『月刊なごや』

台風の被害が大きいようですね。
鈴鹿市も一部の地域で停電したようです。津では建物被害があったり。
ありがたいことに、うちは大丈夫でしたが。。。
先日の大雨含め、被害に遭われた地域の方々の1日も早い復興を願うばかりです。


さて、本日は北白川書房「月刊なごや」の記者さんにお越しいただきました！
「出会い2018」の記事に取り上げてくださるそうです。

フリーダイビング と出会い、独学で頑張っていた頃。
応援してくださる方から叱咤激励をいただきながらここまで来た話。
学生時代にイルカやクジラをよく見に行っていた話。（懐かしい…）
色々な角度から取材いただきました。

どんな形で記事になるのか楽しみです！

愛知・岐阜・三重の地域限定発売ですが、見かけた方はぜひご一読を！！

応急救護のコース始まります！

家族や同僚が、突然意識を失ってしまったら、まず何をしますか？？

海やプールで、仲間が事故にあってしまったら？？

あなたのお子さんが事故にあったら？？

救急車到着までの間に、何ができるのか。

あなたの処置で、相手のその後を大きく変えられる可能性があります。

EFRとは、エマージェンシー・ファースト・レスポンスの略。

EFRコースでは、万一の事態に対応できる応急救護のスキルが学べます。

EFRコースは、年齢・資格問わず、どなたでも受講いただいけます。

座学で学び、実際にやってみる。

万が一の事態に備え、しっかり身につけます。

シレーナでは、EFRの受講を強く推奨しています。

海やプールでの講習やツアー中は、みんなが一定のリスクを追っています。

お互いがお互いを助けられる環境を作りましょう。

シレーナで、PADIフリーダイビングコースを受けられる方は

EFRコースを必ずご受講ください。

PADIフリーダイビングコースを受講し、同時にEFRコースを

申し込みされる方は割引を受けられます。

お客さまはもちろん、世の中に一人でも多く、応急救護のスキルを

持った方が増えて欲しいので、シレーナでは１名からの開催を行います。

お問い合わせはシレーナまで。

サプリ取り扱い開始！

なんと！！
シレーナでサプリの取り扱いを開始します！！

フリーダイビング某日本記録保持者も飲んでいるウワサのEPA！！（笑）
（知ってました？？）

え？？EPAってなに？？

血液サラサラ成分で有名なEPA。
実は、血管や血液、血液細胞に必要な栄養素なんです。

では、EPAを摂るとどんないいコトがあるのでしょう？？

赤血球は身体のすみずみまで酸素を運ぶ役割を担っています。
（有酸素運動をする方にとって、赤血球はとっても重要な細胞！）

赤血球が元気だと、身体の隅々まで酸素や酵素をしっかりと運んでくれるんです。

EPAを摂取し続けているのといないのでは、
競技中の最後の粘りに大きな違いがあると実感しています。
そして、毎日トレーニングしても、翌日の身体はすっきり！！
（某選手の個人的感想です。笑）

お肉より魚を食べる頻度の高い漁村と、お魚よりお肉を食べる頻度の
高い農村を比較すると、お魚を食べる頻度の高い漁村の方が
脳梗塞や心筋梗塞などといった循環器系の病気の発症が少なかった
という疫学研究の結果もあります。

残念ながら、うちはお魚屋さんではないので、
大量のお魚を食べ続けるのは、お財布的にも献立的にも難しいですが、
サプリなら安心して摂取できるので助かります（笑）

気になる方はシレーナまで！！

近々、オンラインショップも開設されます！！
（オンラインショップ開設までは対面販売・通販します）
フリーダイビングはもちろん、運動パフォーマンスの向上、
疲れにくい身体を求める方はぜひ一度お試しください！！

フリーダイビング・プールコース

週末、フリーダイビング・プールコースを開催しました！


フリーダイビングってどんな競技？？
どんなことに気をつければいいの？？
ルールって？？

ということで。まずは、お店にてお勉強。

フリーダイビングについて調べてから参加された参加者様も「そうなんだ〜」を連発。

改めてフリーダイビングについて学んでいただきました。

さて。。。

いよいよプールにて実技です。

初めてのSTA（スタティック）とDYN（ダイナミックウィズフィン ）。

ドキドキしながらのスタート。

ご購入いただいたばかりのゴーグルとノーズクリップを装着された参加者様。

初めてのノーズクリップに「こんなにぎゅっとするの？」と驚かれた様子。

はい、結構がっちり止めるんです（笑）

しかし、ゴーグルとノーズクリップの色があって綺麗ですね！！

おしゃれなフリーダイバーの誕生です。

こちらの参加者様は海でのスキンダイビング（素潜り）経験も豊富な方。
力強いキックでスイスイ泳がれていました。
フリーダイビングを通じて、泳ぎを習得すれば、スキンダイビングにも
活きてくるかもしれませんね！！

フリーダイビングを始めようと思うきっかけは人それぞれですが
楽しく安全に競技を続けていけるといいですね！！

これからも、フリーダイビング仲間、練習仲間を募集中です！！

御蔵島ドルフィンスイム！④

楽しみ④〜自然〜

食べ物の話が続いてしまいました（笑）
食べ物も美味しいですが、東京都ということを忘れてしまうほど
自然が豊かなのです。

イルカの住む海。湧き水と緑豊かな山。（というか島）
そして、夜は満点の星空！
ちょうど新月ということもあり、月明かりに影響されることなく
星を堪能できました。

イルカと遊んで、美味しい夕食をいただいて。
夜は気持ちいい風に吹かれ、カツオドリの掛け合いの鳴き声を
聴きながら、星を眺めるなんて、御蔵島だけ。






さてと。
名残惜しいですが、御蔵島ともお別れです。

最後は、島の皆様にお見送りいただいてフェリーに揺られます。
次回はどんな御蔵の顔を見せてくれるでしょうか。
楽しみです！！

御蔵島ドルフィンスイム！③

さてさて。
御蔵島の楽しみはイルカだけではありません。

楽しみ①〜お水〜

御蔵島のお水は、とても美味しいのです。（水道水も）
資源が豊富で、きれいなお水が湧いています。
島の中で、お水を汲める場所があるので行ってきました。

暑い中いただく美味しいお水は最高に美味しい！！


楽しみ②〜ご飯〜

お宿のお夕飯はもちろん、お店でいただくお昼ご飯も楽しみのひとつ。
今回は、ピンクイルカの住まうみんみん庵さんへ。
脂ののったホワッホワのタカベの塩焼きや、どっかりとお皿に盛られたお刺身たち。
そして、ホカホカの白いご飯がまた美味しい！
お水が美味しいと、ご飯もこんなに美味しいんですね！！

あ。ここの手作り寒天も最高ですよ！


楽しみ③〜おやつ〜

御蔵島の水で作られた氷を使ったかき氷に、ふくまる商店さんのジェラート。
ジェラートは何回食べたでしょう（笑）

ふくまる商店さんには、たくさんの御蔵島グッズがおいてあります。
ジェラート食べて、お土産を選んで、またジェラート食べながら。。。
なんて（笑）

御蔵島ドルフィンスイム！②

AM６：００前
無事に着きました！！

なんて言っている間もなく、準備です！
何の？？
イルカです！！！！

そう、今回は島１泊イルカ３本のイルカみっちり旅なんです（笑）
着いてすぐにイルカ！お昼ご飯食べてイルカ！朝起きたらイルカ！！
イルカ漬けの２日間！！

天気は晴れ。海も凪（なぎ）。とっても素晴らしいイルカ日和です。

イルカーーーーー！！！！
たくさんのイルカたちに囲まれてきました！！

赤ちゃんイルカもたくさんいました！
（色が白く、小さいのが赤ちゃんイルカ）

カメラに気がついて「んーー？なになに？？」と寄ってきたり。

一緒に並走したり、クルクル回ったり。

ご機嫌斜めの時があったり、一緒に遊んでくれたり。
その時々で、様々な顔を見せてくれるイルカたち。
次は、どんな顔のイルカに会えるか楽しみです！！

あ。今回はタカベの大群にも出会いました。
豊かな海だから、イルカも住み続けてるんでしょうね。

（Photo by Chikako Ito )

御蔵島ドルフィンスイム！①

夏です！！
海です！！
イルカです！！

イルカと一緒に泳ぎたい！！！！！！

でも、どこで？？

ここで！！

そう、ここ！！

東京都御蔵島村。野生のイルカが住まう島。

フェリーで行く東京。

しかし、なかなか行くことが出来ない島なのです。

何しろ、小さな島なので宿が少ない。なかなかフェリーが着かない。。。

海にポツンと浮かぶこの島は、おにぎり型の断崖絶壁。

そこから海に向かって桟橋が突き出ているので、海の波、風。

天候・海況の影響を非常に受けやすい。

シレーナでも、ここ２年。行きたくても行けなかった。。。

しかし。今回は、宿がとれました！

フェリーのチケットも取れました！！（大変だった。。。）

今回の御蔵行きはどうなるでしょうか？？