摂取カロリー。

思いついたので、調べてみました。

グラム数はネットで調べたサイトに掲載されていたものを、

そのままざっくり使用しています。

【朝食】

ごはん　　　　　　　１４０g　　２３５キロカロリー

納豆　　　　　　　　　５０g　　　９７キロカロリー

キャベツ　　　　　　　５０g　　　１２キロカロリー

ブロッコリー　　　　　３８g　　　１３キロカロリー

ぎょうざ　　　　　　１２０g　　２３６キロカロリー

ミネストローネ　１４２．６g　　　６７キロカロリー

【昼食】
栄養士監修のお弁当　４５０キロカロリー

合計　１１１０キロカロリー

なんか朝からしっかり食べてますね。（笑）

そろそろ体重も気にしないと…