グラム数はネットで調べたサイトに掲載されていたものを、
そのままざっくり使用しています。
【朝食】
ごはん １４０g ２３５キロカロリー
納豆 ５０g ９７キロカロリー
キャベツ ５０g １２キロカロリー
ブロッコリー ３８g １３キロカロリー
ぎょうざ １２０g ２３６キロカロリー
ミネストローネ １４２．６g ６７キロカロリー
【昼食】
栄養士監修のお弁当 ４５０キロカロリー
合計 １１１０キロカロリー
なんか朝からしっかり食べてますね。（笑）
そろそろ体重も気にしないと…
登録:
コメントの投稿 (Atom)
台湾食い倒れ？。
2020年4月11日~12日、 台湾で開催されるPanPacific Rim Cup 2020に遠征します。 Team Sirenaとして参加して頂ける方を募集します！ 大会翌日13日にDivecube（水深21mプール）に遊びに行く予定です。 12日...
-
『今年はワイド（風景）写真を頑張る！』 と、高らかに宣言されたお客様１名。 ならばと、渡嘉敷島へ行ったわけでございますが… まず見て頂きましょう。 この透明度と白砂のコラボレーション。 どこまでも見えますね。 夏の風物詩スカシテンジクダイも大き... -
あまりメジャーな競技ではないので、 フリーダイビングって何？ という人も多いと思います。 今回、私が出場する大会での種目を 簡単に説明してみたいと思います。 【スタティック アプネア】 閉息した状態で、閉息時間の長さを競う競技。 【ダイナミック アプネア...
-
残すところはDYN（フィンあり潜水）種目のみ。 プール種目の花形ですね🌻 まずは大井（沙）。 復帰第１戦目となりました😐 以前の感覚を取り戻すまではいきませんでしたが、 無事に競技終了✨ これから記録は徐々に伸びていくでしょう😆 そして、伸び盛り...
0 件のコメント:
コメントを投稿