秘密の集まり

こんにちわ、さやかです！！

先日は、JAS（日本フリーダイビング 協会）の
岡本会長がいらっしゃいました！！

そうです、シレーナの代表 大井慎也は
JASの理事でもあるのです。

なにやら、難しい話をしています。。。

（あれ。手前の人のパソコン、画面真っ暗）

真剣な空気が流れているので、そっとしておこう。。。

身を乗り出して、熱心に調べてる、、、

（あ。今度は電源ついてるっぽい）

ああ。会場の場所も確認してるのね。。。

ストリートビューまで見て、さすが熱心だわ。

え？？？？

ピザですか？？

とっても美味しいの？

そっかー。ピザの話してたんだー。

なんてね。ちゃんと熱心にお仕事してましたよ（笑）

写真を撮ろうと思うとこんなタイミングになる

お二人なのでした（笑）

その“ 姿勢 ”正しいですか？

こんにちわ、さやかです！！


突然ですが、皆様・・・

腰痛、首の痛み、肩のこり、ぽっこりお腹…
自分の“ 姿勢 ”が招いているかもしれないって考えたことありますか？

スポーツのパフォーマンス。ケガ。
自分の“ 姿勢 ”と関係あるかもしれないって考えたことありますか？



今日は、いつもと違って“ 姿勢 ”とストレッチのお話です。


実は私、ストレッチトレーナーの資格をとり
現在、シレーナでひっそりとお試し価格でストレッチをさせていただいています。


そんなわけで、
先日受けていただいたゲスト様を少しご紹介。
最近、フリーダイビングを始められたシレーナ（ゲスト）様。

首の付け根の痛み、腰痛があるということでしたが、、、

あれ？？？？

んー？？

なんだか身体が曲がっ、いや……斜め？？
（写真が曲がっているのかと、２度ほど撮り直しました（汗））


スマホを見るときに首が前に落ちてしまう（スマホ首）
身体の片側を使う癖もあるとのこと。



さて、

いかがでしょうか？

同じ人物なのに、“ 姿勢 ”が違うだけで印象も変わってきませんか？

身体が斜めからまっすぐに変わり、スラッと縦のラインが
美しい印象を受けます。

正しい“ 姿勢 ”であれば自然と
胸が開いてバストの位置が高くなり、身体のラインにも変化が出ます。



夜眠れないほどの腰痛（つらかったな…泣）
肩こり、首の痛み
ぽっこりお腹


私自身、こんな症状にずっと悩まされていました。
姿勢の悪さがフリーダイビング にも影響しているのも
自覚していたためストレッチを受け始めたのですが…半年ほど経ち。
「身体って変わっていくんだ！！」
「人生って、生活って、こんなに楽しくてラクなんだ！」
と嬉しい驚きがありました。
（もう、お腹だけぽっこりなんてない（笑））


当初、自分の身体や競技のために、トレーナー資格取得に行こうと
思っていましたが、いつしか、周りの方のお悩みにも お手伝いが
出来たらいいなと思い始めました。

そして、現在、シレーナでひっそりお試し価格でストレッチを
させていただいています。


マッサージで体を一時的にほぐすのと違い、
ストレッチは自分の身体を正しい“ 姿勢 ”に導きます。


悪い“ 姿勢 ”は、どんどんあなたに影響を与えます。
時が経てば身体への影響も大きくなってきます。


あなたも今、自分の“ 姿勢 ”を変えてみませんか？



正しい“ 姿勢 ”でシレーナのように美しく、健やかに。


年内は、通常3,500円 お試し価格2,000円（税込）です。
気になる方は、シレーナまでお問い合わせください！！

御蔵島ドルフィンスイム 2018.10⑤

こんにちわ、2日前からおでこのタンコブが痛い さやかです！！
冷凍庫の扉が当たったんです。冷蔵庫の扉閉めたらパコーん・・・
スイムキャップ被ると、まだ地味にイタイんです。


さてさて、
楽しかったドルフィンスイム 。。。

いよいよ、かわいいこの子たちともお別れ。。。。


そんな切ない想いを抱きつつ、御蔵荘さんの美味しいお弁当。

朝食の時間が微妙だったので、お弁当にしていただきました。
（ギリギリまで寝てたかっ・・・・）

シンプルに見えますが

めちゃくちゃ美味しいんです！！！！！！

お魚が新鮮なためか、味噌漬け焼きのお魚が ぶりんぶりん！！！
歯ごたえがすごい！！！！

厚揚げの辛味だれも厚揚げにじゅんわりしみしみ。。。

ご飯も御蔵のおいしいお水を使っているためか甘い！！！！


お腹を満たすためのお弁当が、美味しすぎて余計にお腹すく・・・（笑）

もう1個お弁当食べたいなあ〜とか思いつつ

ふくまる商店さんでジェラートを食べ食べ、お土産を物色しました。

秋冬限定の焼きいも！！！

香ばしいジェラートに、お芋がごろっごろ〜♫

明日葉ジェラートや、かぶつシャーベットも美味しいんだけどな。

来年の楽しみにしておこう。

あとは、帰りの船でゆっくり寝るだけ・・・

ちょっと心配していたさるびあ丸も無事に御蔵島に着きましたよ。
（風に弱いらしい・・・）

船に乗り込んで、
さあ、ゆっくり寝・・・・



ません。


あのですね、皆様、

↑これ、ご存知ですか？？？？

ご存知だったあなたは三重県民？？！！

ご存知なかったあなたは、他県民！！（たぶん。）

私、７月の御蔵ツアーで初めて知りました。

三重では、○清カップヌードルとかと同列で売られているんです。

スーパーやコンビニで。ふつーに。

カップ麺って、食べないんですが、試しにいただくと

普通のカップ麺より「ちょっとジャンクじゃないよ」的なお味がしました。

カレー味ではなく、ノーマル味もあります。

さて、そんな持参のカップ麺やおやつを食す参加者たち。
さらに、船内の食堂で牛丼やソーセージ、ホットケーキを食し（笑）

ついでに、帰りの新幹線でも食します（笑）

よく食べ、寝て、イルカと泳いだ３日間でした（笑）


どうです？
あなたも一緒にイルカと泳ぎたくなりました？？
くるくるしたくなりました？？
御蔵のご飯、食べたくなりました？？

来年は、あなたも一緒に行きましょうね♫

いつ頃〜？？と。
興味のある方は、ぜひお問い合わせください！！
お待ちしております♫

御蔵島ドルフィンスイム 2018.10④

こんにちわ、さやかです！！


10月21日からの御蔵島ドルフィンスイム ツアー。
なんと最終日です（泣）

気がつけば、あっという間の３日間。
三重から「フェリーは着岸するのか。。。」とヤキモキ
しながら電車に乗った初日。

そんな切ない気持ちに浸りつつも・・・イルカの準備！！

最終日までずっといい天気！！

海も青々！！！


はあ〜。

海が青い。。。イルカがゆったり泳いでくれる〜♨︎

イルカのご機嫌もよろしいようです♫


親子かわいい〜♫

と、思って左向いたら、、、、


群れ（笑）

そして、群れ（笑）

もう、初日からずっとこんな感じでしたけどね（笑）

「御蔵のイルカ、全員集合してない？」

と船長さんに言わしめた大群・・・

「５０m先から５０頭以上くるよー」

と、言われましても（汗）

どこを見ればいいのかわからなくなる場面が何度もありました（笑）

２日間、なんとも贅沢なドルフィンスイムをさせていただきました。

見上げたらイルカ。

真上からイルカ。

近いでしょ？？

野生のイルカが、こんなに近くで見れるんですよ！！
というか。一緒に遊んでくれる。

来年もまた遊んでねー🎵

さあ、戻って美味しいご飯です！！！！

次回からは、ご飯話からスタート？！



と、ここで。

ドルフィンスイム を楽しむ、楽しみたいあなた！！
水面でも十分楽しめますが、できれば一緒に泳ぎたいですよね？？

そのためには、綺麗に。
そして、疲れない効率的な泳ぎを身に付けたいところ。

秋・冬の間、シレーナでしっかり知識と技術を身につけましょう！！

あなたも一緒にフリーダイバーになりましょう♫

名古屋、奈良、大阪、兵庫。東海、関西のあなた。
いつでもお待ちしてますよー♫

詳細は、こちら！！（紹介ページへ）

御蔵島ドルフィンスイム 2018.10③

こんにちわ、さやかです！！

さて、10月21日からの御蔵島ドルフィンスイム ツアー。
22日午後からのイルカタイムです！！！！


はっっっっっ！！！！！！

殺気？？！！


ではなく。あっつい視線♡

ほよ？？

急に方向転換したかと思うと・・・

スイーーーっときて、あっという間に横にピタリ！！

頭の形が特徴的なこの子。
身体も小さくて色が白いので、まだ子供というか赤ちゃん。


とても特徴的なので、
また別の場所で遭遇しても、すぐに「あ。あの子だ！」
とわかります。


その後も。
お母さんと一緒に泳ぎながら、

ちらー。。。

ちらっ。

私たちの間を行き交ってみたり、前をくねくね〜と泳いでみたり。


とても好奇心旺盛で、遊びたい気持ちが
とんでもなく溢れ出しています（笑）


ずっと「キュイー、キュイー」鳴きっぱなし。


７月に来た時は、赤ちゃんイルカたち、
ほやほやとまだ小さかったのに。
大きくなったなー。

７月は、親たちもまだまだ警戒していましたが
ある程度大きくなり、また人間も少ないためか
警戒心はさほどでもなく。
たくさん、一緒に遊ばせてくれました♫

朝上陸からの午前午後、イルカ達と遊んだ充実しきった１日。

御蔵荘の美味しい素敵な晩ご飯で1日を締めくくります♫

なんてオシャレなんだーーーーー！！！！！

御蔵産の食材をふんだんに使った美味しいご飯。

1日の疲れも吹っ飛びますね。

本日２度目のアイス。
（お夕飯を待ちきれない一行は、西川商店さんでガリガリ君梨味と
　アルコール＆おつまみを買い、こっそり食してしまいました。）

パッションフルーツ入り自家製ヨーグルトアイス。
なんてオシャレで美味しいんだ・・・

ヨーグルトの爽やかな香りとパンションフルーツの甘酸っぱさ。

至福です。。。


そのまま、ぐっすり・・・



せずに、お宿の周りをぷらぷらお散歩。

マッサージチェアでコリをほぐし。
（利用されたU様曰く「痛いところで止まる攻める系」だそうです）

お部屋で、まった〜りとTVをみんなで見て。

たぶん、22時前に気持ちよ〜く就寝してしまいました（笑）

御蔵島ドルフィンスイム 2018.10②

こんにちわ、さやかです！！


前回はつい、みそかつ弁当にフォーカスしてしまいましたが（笑）

さてさて、10月21日からの御蔵島ツアー。

着いたんでしょうか。どうなんでしょうか。。。。




着きましたよーーーー！！！！

朝着、着いたーーーー！！！！

三宅島から離れた直後、また大きく揺れ出したので

もう、着岸直前までドキドキでした。。。（泣）

橘丸、船長、ありがとう！！！

そんな興奮も冷めやらぬまま、いよいよドルフィンスイム ！

はあ〜〜〜〜〜！！！！！

海が青い！！！！！

海底の小さい小石まで見える！！！！！

前日まで、御蔵島の海はニゴニゴに濁っていたそうです。

そんなの信じられない！っていうくらいにクリアな海！！！

しかも、イルカさん達、ゆっくーーーーり泳いでくれます。

午前中のイルカはなんと私達だけ！！

海貸切！！！！イルカ貸切！！！！


そのためか、どうか。。。

イルカ達はゆっくり泳いで、私達に気がつくとスーっと
浮上してきてくれました！！！！

一緒に遊んでくれる！！！

なんて優しい！！！！

ゲストさんに、スイーっと寄りそってくれるイルカさん。

午前中だけでも十分、「イルカ堪能した！」って言えるくらいでした！



興奮覚めやらぬまま、お昼ご飯でお腹を満たします。

みんみん庵さんの定食！

写真は、地魚味噌焼き定食。
魚、手の平以上の丸々１尾味噌焼きなだけでなく、さらにプラスで
別の魚の味噌焼きがついている。。。

こんなにいいんでしょうか。
もちろん、遠慮なくいただきますよ。

ちなみに、写真のご飯は「軽め」です（笑）

島の方が、カツ丼頼んでましたが、美味しそうだったな。。。。


月曜日はふくまる商店さんがお休みなため
ジェラートはいただけませんでしたが、それでも
「ところてん食べよっかー」と言っていたにも関わらず
全く入る余地がありませんでした（笑）

自家製ところてんも歯ごたえがたまらなく美味しいですよ。

さてさて。
午後のイルカに備えましょう♫

御蔵島ドルフィンスイム 2018.10①

こんにちわ、さやかです！！

10月21日から今シーズンラストの御蔵島に行ってきました！

天候、海況に恵まれない今年。
東京から御蔵島に渡るフェリーは何度も御蔵島を素通り・・・
伊豆諸島クルーズの旅。。。


着けばイルカが待っている！

しかし、なかなか着けない！！（泣）
特に今年は御蔵島の皆様も大変だったみたいです・・・


そんなわけで、私たちも出発直前までヒヤヒヤ。。。
名古屋駅でお宿に電話をかけます。

「今回、大丈夫でしょうか〜？（泣）」

「うーん。午前中に着かなくても昼には着けると思うよー！」



もう、着けばなんでもいいです（泣）

と、思いながらも、
行きの新幹線では美味しく駅弁をいただきました。

ええ。いつでもお腹は減るんです。

ちなみに、申し合わせたわけではないですが
気がついたら、みんな同じお弁当買ってました（笑）⬇︎

これ、美味しいんですよー。

みそかつ弁当。
甘じょっぱ〜なお味噌でご飯がすすむー♫

からしを端の方に出しておいて、途中からつけていただくと
甘目の味噌ダレに、からしの少しツンとした風味が。。。

カツもお肉しっかりの さっくりカツ！！



名古屋で駅弁買うなら、天むすもオススメですが。
これは、一度はぜひ食べていただきたい！！！！
食べたことのない方はぜひ。



さて。
ヒヤヒヤ、ドキドキで東京・竹芝からの乗船！！！！

頑張れー、橘丸ー！！！！

レンボーブリッジ、お見送りありがとーー！！！！

橋の下をくぐってからの、この角度の見え方が好きだー！！！！

どうか着いてー！！！！