グラム数はネットで調べたサイトに掲載されていたものを、
そのままざっくり使用しています。
【朝食】
ごはん １４０g ２３５キロカロリー
納豆 ５０g ９７キロカロリー
キャベツ ５０g １２キロカロリー
ブロッコリー ３８g １３キロカロリー
ぎょうざ １２０g ２３６キロカロリー
ミネストローネ １４２．６g ６７キロカロリー
【昼食】
栄養士監修のお弁当 ４５０キロカロリー
合計 １１１０キロカロリー
なんか朝からしっかり食べてますね。（笑）
そろそろ体重も気にしないと…
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