思いついたので、調べてみました。
グラム数はネットで調べたサイトに掲載されていたものを、
そのままざっくり使用しています。
【朝食】
ごはん 140g 235キロカロリー
納豆 50g 97キロカロリー
キャベツ 50g 12キロカロリー
ブロッコリー 38g 13キロカロリー
ぎょうざ 120g 236キロカロリー
ミネストローネ 142.6g 67キロカロリー
【昼食】
栄養士監修のお弁当 450キロカロリー
合計 1110キロカロリー
なんか朝からしっかり食べてますね。(笑)
そろそろ体重も気にしないと…
LOG BOOKとは…ダイビング終了後にその日のコンディションや 観察した生物、感想などを書き込む記録帳のこと。 ツアーレポートや日々の出来事をブログブックでお伝えします。
2016年3月8日火曜日
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