2019年4月10日水曜日

パーソナルレッスン〜ターン・ターン・ターン🌀


こんにちわ、さやかです‼️

本日のパーソナルレッスンはズバリ「ターン🌀」

誰もが迎える壁を越えるのです‼️😎


50m以上泳ごうとしたら絶対に壁があるわけです。
(25mプールの場合は25m地点に壁が…)

いくら泳げる体力があっても
ターンできないと、50m以上先には進めません😱💦


果敢に挑んだとしても
壁に突き刺さるか、グシャっとなるか…(経験談💀)


さて今回は、モノフィンでの泳ぎにも慣れてきて
そろそろ50mの壁を越えようとされるゲスト様🧜‍♀️


練習に参加する前に
いろいろとリサーチされたようですが…

まずは、自己流でターンを試してみましょう♪


ジャボン🐬♬




う〜ん。。。悩んじゃった💦



思っていたより、なかなか上手くいかないんですよね💦💦💦

モノフィンはその大きさもあり、きちんと身体を
使えないと上手くターンができません。



お手本を見て👓 解説を受けて👂




再度、トライ💪‼️


カッ、コーーン💦


ああ、前によく聞いた音が…😅

上手くターンできないとフィンが壁にぶつかって
しまうんですよね。
そのときの乾いた音…💦
水の中だから余計によく聞こえます😱

懐かしいなあ(笑)


しかし、今回のゲスト様🧜‍♀️‼️
初めてフィンを履いた時もそうでしたが
身体を使うのがとっても上手‼️

途中から、きちんとターンできるように🤗👏👏👏


自己流ターンでターゲットしても
いい距離行きましたから、これなら目標の距離も
手の届く範囲になりましたね😊✨


気持ちよく泳いで、気持ちよくターンして。
初めての大会も楽しんでいきましょう♬




2019年4月8日月曜日

第2回予行演習🇯🇵〜みっちり確認💪


こんにちわ、さやかです‼️

今回で2回目となる
フリーダイビングプール日本選手権2019の
予行演習が行われました‼️


予行演習第一部は
近隣の消防の方をお招きし、救急法の講習と
緊急時の搬送についての確認など。


EFRの講習を受けた方も
久しぶりの実技講習にドキドキ💓


皆さん、スムーズにこなされていました😊👏👏👏


救急法講習の最後は
大会当日の緊急時の対応についてしっかり確認しました👌


鈴鹿西消防局の皆様、ありがとうございました‼️


予行演習第2部では
プールでの設営・セーフティの動きを確認😎

それぞれのパートで誰が主体となって動くのか。
きっちり確認しました‼️


バンドの神様もしっかりリードします✨




沈めたSTA台の確認も慎重に…



台の高さもいろんなパターンで‼️
(大会当日にしっかり案内があるはず😊)



ダイナミック競技のちびっこ台(スタート台)も実物を使って
本番と同じ環境を再現😎


日本選手権2019では、DNF(ノーフィン・フィン無し潜水)
のためにプールを短水路仕様にする予定。

プールの仕様変更は、限られた短い時間で
スムーズにこなさないといけないため、大忙し💦



もちろん、選手の引き上げも確認しました。



救急法の講習からスタートして5時間超💦
貴重な休日の中、皆様、夜遅くまで長時間お疲れ様でした‼️



こういう光景を見ると
大会は多くの方に支えられているんだなと実感します😌

そういう意味でも、出場する1個1個の大会も大事にしたいですね。



👆用意された秘密道具。結局使いませんでしたが😂


2019年4月7日日曜日

パーソナルレッスン〜一歩♬


こんにちわ、さやかです‼️

本日のゲスト様は、フリーダイビング人生の一歩を
大きく踏みだそうとされている方😎




今後、大会にもどんどん出て行きたい✨
記録もズンズン伸ばしていきたい✨
そんな熱い想いを抱かれていました🤗


まずは、大切な諸々の現状確認👆



そして、指導を受けながら
いろいろとトレーニングを行なっていきます💪




さあ、トレーニング、トレーニング⚗♪



優しいコーチに熱く優しく見守られながら…

ジーーーーーーーーーーー😅


たくさん、いろんなことをしましたが…

結果、Beforeと比べて
フォームもだいぶ変わりましたね🤗👏👏👏


身体の使い方を変えるだけで
フィンの良さも活かされるようになりました💪



試行錯誤。
戸惑いながらも、変化が起きるって楽しいですよね🤗


最後は、ポンポン♪

今回のおさらいを含め
トレーニングについて相談したり。

今後のトレーニングのいい目標ができましたね😊
これからも自分の成長を楽しんで行ってください‼️

2019年4月4日木曜日

Honda HEAT 🏉🔥


こんにちわ、さやかです‼️


ご縁あって、3月末ラグビーHonda HEAT様の
トレーニング見学に行ってきました🏉

三重県鈴鹿市には、本田技研株式会社さんの
大きな拠点があることはご存知でしょうか??🚗


そのHonda鈴鹿製作所ラグビー部の皆様の練習拠点
Hondaアクティブランドという大きな運動施設が鈴鹿にあります。


ラグビー場に野球場、テニスコート、BBQ場まで完備🍖‼️
昔は市の運動公園のような場所だったようですが…
とにかく広大で、立派な施設でした‼️




午後の室内トレーニングから、トレーニングSTART‼️
ジム室に入らせていただいたんですが…


大きなトレーニング設備に負けず劣らず
大きな身体つきの選手たち💦

大井慎也の太もも以上に太い筋肉が腕に💪

内心、「ひえ〜〜〜😱」と冷や汗かきながら入室💦


50Kg以上の重りをぶら下げながら懸垂とか💦
100Kg 超のバーベルを持ち上げるとか💦

次元が違いすぎる😱💦💦💦




その後はお外へ。

きついジムトレーニングした後に…走る🏃‍♂️💨💦



少しだけ、真似してみました。
こっそり、ひっそり…

よいしょ💦


とうっ‼️



「出来た、出来た〜🤗」

一生懸命な選手たちを尻目に
無邪気に、小さく(笑)はしゃいでいる大井慎也でした


本当は、ジムでのトレーニングとか選手の皆さんとか。
写真撮ろうと思っていたんですが、圧倒されてしまって
全然写真残っておらず💦




創部50周年を迎えた時の記念樹🌲
1960年同好会設立、1961年部として認定されたそうで
とても歴史のあるラグビー部なんですね。


しかし、今回とても印象的だったのは
部員の皆様の爽やかなホスピタリティ溢れる対応👏


入室時はもちろん、
目が合えば皆様、挨拶してくださり
事前に大井慎也公式HP(http://www.shinya-oi.com)をチェックしてくださっていたり。

「試合見に来てくださいね〜🏉」
「競技頑張ってくださいね〜💪」
と声をかけていただきました🤗


トレーニング中も仲間に声を掛け合ったり
とにかく陽気で、明るい明るい😎🌴🌈


こんなにステキなみなさんだと
ますます応援したくなりますよね😊🏉


帰り掛けにHonda HEATさんのバスが🚌‼️

最後にパチリ📸

嬉しそ〜(笑)👆


スポーツの杜鈴鹿での試合もあるようですよ〜🔥
みなさんも、ぜひ応援してください🤗

Honda HEAT様の公式HPはこちら👇
http://www.honda-heat.jp

2019年4月1日月曜日

フィン教室〜みんなで人魚に🧜‍♂️🧜‍♀️


こんにちわ、さやかです‼️

3月の最終週は、いつも練習でお世話になっている
スポーツの杜鈴鹿水泳場さんでフィン教室が開催されました。

小学生以上の子供教室と高校生以上の大人教室の
2つのクラスを2日間担当させていただきました。

『あなたも人魚に🧜‍♂️🧜‍♀️』がコンセプト🤗


春休みに入っているとはいえ、平日のお昼開催☀️
それにも関わらず、多くの方にご参加いただきました

普段使うことのないフィンを、子供から大人まで
体験していただき、フィンを使って遊ぶ楽しさを
知っていただきます😊



まずは、プールサイドに座り
初めてフィンを使ってバタ足をしてみると…



「お、重たっ😱💦」

みなさん、びっくり‼️
フィンにのったお水がずっしりと重たかったようです😅
まあ、その分ちゃんと水を捉えているということ✨



大井慎也からフィンの使い方をレクチャー👨‍🏫

いよいよ、フィンを使って泳いでみます💪



「おおー‼️進む進む〜😄🙌」

力を使わずに、スイスイ〜っと進んでいきます。


そして、最初は緊張気味だった参加者の皆さんも
表情がほぐれ、参加者同士で嬉しそうに笑い合っています😊



すぐに皆様、上達‼️
バタ足もドルフィンキックもお手のもの🐬


「次は何するの〜??😍」と目を輝かせて楽しそうにしています✨

やっぱり子供は輪っか好きですね〜🤗


なんと深い水深へ進出‼️


しかし、大人も負けてません💪


そのまま25mスイスイ〜と行ってしまった方も😊


パワーで勝っていたのは、もちろん、子供達でしたけどもね😅


最後の1分1秒。ギリギリまで遊んでいました🐬


なんとなくフィン使ってみたかった🐬
海でのシュノーケルに憧れている🐟🐠
人魚になりたかった🧜‍♀️🧜‍♂️
なにか軽くスタートできる運動を探していた🏊‍♂️


参加いただいた理由は様々でしたが
フィンを使い、楽しい時を過ごしていただけたようです🤗


台湾食い倒れ?。

2020年4月11日~12日、 台湾で開催されるPanPacific Rim Cup 2020に遠征します。 Team Sirenaとして参加して頂ける方を募集します! 大会翌日13日にDivecube(水深21mプール)に遊びに行く予定です。 12日...